A Psicologia da Autodefesa: Mantendo a Calma e o Controle
Explore a importância da psicologia na autodefesa, aprendendo a manter a calma e o controle sob pressão. Este post aborda técnicas para gerenciar a resposta ao estresse, práticas de respiração, treinamento sob pressão, manutenção da perspectiva, foco e o desenvolvimento da resiliência mental.