Treinamento de Força e Condicionamento no Wing Chun: Construindo uma Base Sólida
Entenda como o treinamento de força e condicionamento pode fundamentar sua prática do Wing Chun, melhorando a força funcional, a resistência, a flexibilidade e a saúde geral. Este post destaca a importância de integrar o condicionamento físico ao treinamento técnico para um desenvolvimento marcial holístico.