A Psicologia da Autodefesa: Mantendo a Calma e o Controle

Explore a importância da psicologia na autodefesa, aprendendo a manter a calma e o controle sob pressão. Este post aborda técnicas para gerenciar a resposta ao estresse, práticas de respiração, treinamento sob pressão, manutenção da perspectiva, foco e o desenvolvimento da resiliência mental.

Treinamento de Força e Condicionamento para Wing Chun

Aprofunde-se na importância do treinamento de força e condicionamento para praticantes de Wing Chun, e como ele complementa o treinamento técnico. Este post oferece uma visão sobre como aprimorar a força, a explosividade, a flexibilidade, a resistência cardiovascular e a saúde geral através de exercícios específicos.